湿气太重的人进来瞧，陈皮搭配茯苓、薏米等改善效果显著！

对于湿气重的人来说，正在用陈皮调护期间，可以在陈皮中加入茯苓、薏仁米、白术山查、荷叶、红豆、生姜、黄芪、红枣等食物，以发挥着更好的除湿功效，只是缘由是每个人的身体体质是各不同样的，所以建议在加这一些质料之前，最佳是先咨询中医医生。

陈皮是一种比较常见的中药料，具有理气健脾、干燥和湿润化痰的功效，主要用于治疗吐逆、呃逆、寒痰咳嗽、胸痹等症状。对对于一些湿气重的人来说，可以将陈皮与茯苓等以下食品在一块儿配搭，从而发挥着减缓作用：

1、茯苓

茯苓是多孔菌科卧孔属霉菌茯苓的枯燥菌核，具有利水消肿、渗湿、健脾、宁心等效用，多应用于治疗水肿、痰饮、脾胃虚弱泄泻、心慌、睡不着觉等不适症状，与陈皮配搭能够达到健胃祛潮湿的作用。

2、薏米

薏米是禾本科植物薏苡的种仁，具有利水消肿、健胃止住腹泻、美白肌肤的作用，能够治疗腹胀、排尿不利、浮肿等不适病症，阴虚体质、消解不良者、妊娠期女性不相宜服用，薏米与陈皮配伍，能够推进健脾祛湿的功效。

3、白术

白术是菊科苍术属植物白术的根和茎，具有益气健胃、干燥和湿润利水、敛汗、安胎的功效，脾气无力、脾胃虚弱积滞、脾虚饮停等症状的病人可以在医生指引下使用白术进行治疗，与陈皮配搭能够达到健胃祛潮湿的作用。

4、山楂

山楂味酸、甘，性微温，归属于脾、胃、肝、胆经，具有消食化积、行气散瘀的作用，和陈皮一起泡水喝，可以发挥着祛湿气的作用，还可以减缓积食腹胀、瘀阻痛经等不适病症。

5、荷叶

荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，具有清暑化湿、升发清阳、凉血凝固血液的功效，和陈皮一齐泡水喝，可以发挥着去湿气的作用，还可以改善暑湿泄泻、脾胃虚弱泄泻、血热吐衄等不适症状。

6、红豆

红豆味苦，性平，归心、小肠经，具有利水消除肿胀、清热解毒的功效，和陈皮一齐泡水喝，可以发挥着除湿气的作用，还可以改善水肿、小便不利、热毒疮痈等不适表现。

7、生姜

生姜味辛，性温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温停止呕、化痰止咳等作用，正常情况下，陈皮和生姜一块儿泡水可以起到祛湿气的作用。

8、黄芪

黄芪味道甜、微温，归属于脾、肺经，具有补气升阳、利水消肿等作用，而陈皮味苦、辛、性温，有理气健脾、干燥和湿润化痰的功效，这二者的搭配能够调理气滞血瘀，有利于畅快经络，提高气血循环。 

9、红枣

如果经常记忆精身体乏力惫，混身乏力，而且晚上失眠，脸色发黄，常常出冒虚汗，并且舌淡，舌苔薄，这便是因为身体内气血不足，心神失养导致的，可以参照陈皮配大枣泡水，它们的搭配可以起到1个理气健胃，养血安神的作用。

10、夏枯草

夏干枯的草味苦性冷，长于清泻肝火，消散肿块的效果也很好，陈皮一方面健脾燥湿，根绝生湿之源，另一方面理气散结，和夏枯草一起从祛湿和理气两个角度来搞定结节，适合湿气重的人。